Excesso

Muitas pessoas acham que para emagrecer , é necessário comer apenas salada, beber aguá e se matar na academia. Ou até mesmo fazer uma dieta apenas de cereais (que tem um gosto horrível) e passar o resto do dia com fome.
Pois é, não é bem assim. Por causa desse exagero, muitas pessoas acabam ficando doentes, internadas ou até mesmo... (dessa pra melhor) ^^)
O correto para uma alimentação saudável é comer de tudo um pouco. Entre as três refeiçoes mais importantes do dia (café da manhã, almoço e jantar) é necessário, comer de três em três horas.
A maioria das pessoas acha mais saudável comer salada no jantar .Sim, está certo. No Jantar, as pessoas devem comer o que quizerem, mas é melhor puxar mais para algo mais leve como uma sopa, salada ou frutas.

Aluna : Marieta Viera;N°31
Turma:8D
Fonte: Revista "Runners";