Você pensa que para ficar saudável geralmente é só parar de comer e fazer uma academia certo? Errado, com esse tipo de atitude você acabará tendo uma lesão ou não chegando ao seu objetivo. Aqui vão algumas dicas:
->Faça seu prato bem colorido, com legumes e salada.
->Coma até 900g de caloria, assim seu corpo ganhará mais energia.
->Faça algum esporte físico e descance minutos a cada meia hora.
Para emagrecer não é necessário fazer dietas de "passarinho" varie nas cores em seu prato mas sem exagerar.
Por: Renam De Souza e Megda.
Turma: 8o D.
Número na chamada: 35.
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